Apetit
A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Малина Георгиева

Италианска салата с паста

Кухня: Италиянска
Лесна и вкусна италианска салата с паста и домашен дресинг.
Ниво на трудност
ЛЕСНО
Време
25 мин
Цена
ЕВТИНО
Цветна салата от паста с разнообразие от зеленчуци и моцарела в стъклена купа, в която се разбърква с дървена лъжица. Салатата включва спираловидни паста от три цвята, черни и зелени маслини, чери домати, нарязан червен и зелен пипер, кубчета бял сирене моцарела и нарязан лук. Цветовете са ярки и апетитни, а задният план е неутрален.
Стъпки
01
Пригответе дресинга
Смесете съставките за дресинга: зехтин, червен винен оцет, сушен магданоз, пресен лимонов сок, сушени, прясно смлян черен пипер. Може да го съхранявате в хладилника до 2 седмици.
02
Сварете пастата
Сварете пастата според инструкциите на опаковката. Изплакнете със студена вода и оставете да се охлади.
03
Овкусете
Сложете пастата в голяма купа и залейте с половината от дресинга. Разбъркайте.
04
Добавете
Добавете останалите съставки и останалия дресинг и разбъркайте отново.
05
Охладете
Покрийте и охладете за поне 1 час преди сервиране.
  • Продукти

Често задавани въпроси

След като сварите пастата, изплакнете я със студена вода и оставете да изстине за поне 10 минути. Това ще помогне се запазите свежестта й, преди да добавите дресинга.

Да, ако нямате моцарела, можете да използвате сирене фета или кубчета сирене чедър, които ще придадат малко по-различен вкус.

Можете да добавите допълнително чушки пеперончино или чили, за да придадете пикантен вкус на салатата.

Леки италиански вина или освежаващо безалкохолно лимончело шприц. И двете ще допълнят добре салатата.

Повече за тази рецепта

Тази разкошна италианска салата с паста е подходяща за всякакви събития и поводи. Лесна за приготвяне, тя е неустоима със своя домашен дресинг.

Цветна салата от паста с разнообразие от зеленчуци и моцарела в стъклена купа, в която се разбърква с дървена лъжица. Салатата включва спираловидни паста от три цвята, черни и зелени маслини, чери домати, нарязан червен и зелен пипер, кубчета бял сирене моцарела и нарязан лук. Цветовете са ярки и апетитни, а задният план е неутрален.

Съвети

  • Ако нямате време за приготвяне на домашен дресинг, може да използвате италиански лимонов дресинг.
  • Оставете сварената паста да се охлади напълно, за да може да се смеси по-добре с останалите съставки.
  • За равномерно разпределение на дресинга, разбърквайте пастата с половината дресинг и след това добавете останалите съставки и останалия дресинг.

Вариации

  • Добавете месо/протеин, като сварено пилешко месо или шунка.
  • Заменете зеленчуците от рецептата с нарязан краставица, чушки или настърган морков.
  • Заменете макароните с пене или друга дребна паста по ваша желание.
  • Използвайте безглутенова паста, ако предпочитате безглутенова версия.

Интересни факти за съставките

  • Маслините, използвани в салатата, са богати на здравословни мазнини и антиоксиданти, което ги прави полезни за сърцето.
  • Чери доматите са отличен източник на витамини A и C, които са важни за имунната система.
  • Пармезанът добавя интензивен вкус и съдържа калций и протеини, полезни за костите и мускулите.

Тази салата може да се съхранява в хладилника до 4-5 дни, което я прави удобна за предварително приготвяне.

паста салата
италианска салата
домашен дресинг
Изпробва ли тази рецепта?
Много ще ни помогнеш ако споменеш @apetit.bg в Instagram!
Ревюта
B
Напиши Ревю
Хранителна Стойност
8 Порции
Една порция 180г
Ст-ти за една порция
Калории
320
Мазнини 12г
Въглехидрати 42г
Фибри 5г
Захари 4г
Протеин 10г
Най-добрата Италианска Салата с Паста