Apetit
A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Малина Георгиева

Брюкселско зеле с пармезан

Кухня: Американска
Брюкселско зеле с пармезан е вкусно ястие, съчетаващо мекота и богатство на сиренето, с лек чеснов аромат.
Вегетарянска
Ниво на трудност
ЛЕСНО
Време
20 мин
Цена
ЕВТИНО
Изображение на залити със сос брюкселски кълнове, поръсени с настърган пармезан. Ястието изглежда апетитно със златисто-кафяви петна от печене и влажна, кремообразна текстура. Сребърна лъжица частично потопена в ястието издига няколко кълна, подчертавайки детайлите и текстурите.
Стъпки
01
Подгответе зелето
В средно голям тиган добавете брюкселското зеле, зехтин и чесън. Задушете за около 5-7 минути докато е почти омекнало. Извадете го от тигана и го оставете настрана.
02
Направете соса
Добавете пилешкия бульон, готварската сметана и царевичното нишесте и разбийте заедно до гладка смес. Прибавете пармезана, италианската подправка, солта и пипера. Оставете да къкри, докато сосът се сгъсти.
03
Добавете
Добавете брюкселското зеле и разбъркайте, за да се покрие равномерно с кремообразния сос и се затопли.
  • Продукти

Често задавани въпроси

Ако нямате пармезан, можете да използвате кашкавал или пекорино, които имат подобен вкус и текстура.

Може да използвате замразено брюкселско зеле, но трябва да го размразите и изцедите добре преди готвене, за да не разреди соса.

Можете да добавите щипка индийско орехче или червен пипер към соса за по-интензивен вкус.

Остатъците могат да се съхраняват в хладилника в херметически затворен контейнер до три дни. Претопляйте ги на средна температура, за да запазите текстурата на соса.

Повече за тази рецепта

Тази рецепта за кремообразно брюкселско зеле с пармезан и чесън ще придаде елегантност на всяка трапеза. Лесна за приготвяне рецепта и изключително вкусна.

Изображение на залити със сос брюкселски кълнове, поръсени с настърган пармезан. Ястието изглежда апетитно със златисто-кафяви петна от печене и влажна, кремообразна текстура. Сребърна лъжица частично потопена в ястието издига няколко кълна, подчертавайки детайлите и текстурите.

Съвети

  • За да съкратите времето за приготвяне, използвайте замразено брюкселско зеле.
  • Регулирайте количеството на царевичното нишесте, за да получите желаната гъстота на соса.
  • Използвайте миксер за да смесите добре съставките за соса и да избегнете бучки.

Вариации

  • Добавете нарязани ленти бекон за допълнителен вкус и текстура.
  • За по-лек вариант вместо сметана, можете да използвате кокосово мляко.
  • Заменете пармезана с кашкавал, пекироно романо или друг вид сирене, което ще придаде различен вкус на ястието.

Интересни факти за съставките

  • Брюкселското зеле е кръстоцветен зеленчук, богат на витамини C и K.
  • Пармезанът е италианско сирене, което зрее дълго време, придавайки му характерния богат и солен вкус.
  • Чесънът е ароматна съставка, известна със своите здравословни свойства, включително антиоксидантни и противовъзпалителни действия.

Със своята кремообразна текстура и лек чеснов аромат, това ястие не само че е лесно за приготвяне, но и ще придаде изисканост на всяка трапеза.

брюкселско зеле
чесън
пармезан
кремообразен сос
гарнитура
Изпробва ли тази рецепта?
Много ще ни помогнеш ако споменеш @apetit.bg в Instagram!
Ревюта
B
Напиши Ревю
Хранителна Стойност
2 Порции
Една порция 200г
Ст-ти за една порция
Калории
320
Мазнини 20г
Въглехидрати 28г
Фибри 10г
Захари 4г
Протеин 16г