Apetit
A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Малина Георгиева

Медено-горчичен дресинг

Кухня: Интернационална
Лесна рецепта за ниско-калоричен медено-горчичен дресинг, само с три съставки.
Вегетарянска
Здравословна
Ниво на трудност
ЛЕСНО
Време
5 мин
Цена
ЕВТИНО
Чиния с Ниско-калоричен медено-горчичен дресинг, поръсена с черен пипер, и сребърна лъжица, поставена вътре. Фонът е бял с мраморен дизайн.
Стъпки
01
Смесете
Смесете дижонската горчица, майонезата и меда в малка купичка.
02
Разбъркайте
Разбъркайте добре и охладете, докато сте готови за сервиране.
  • Продукти

Често задавани въпроси

Да, може да замените дижонската горчица с всякакъв друга вид горчица, но това може да промени вкуса и текстурата на дресинга.

Можете да заместите меда с нискокалоричен подсладител като сироп от агаве или стевия, макар че това ще промени леко вкуса на дресинга.

Този нискокалоричен дресинг трябва да бъде съхраняван в хладилника и може да остане свеж за около 1 седмица в плътно затворен съд.

Да, дресингът може да бъде направен веган, като замените обикновената майонеза с нискомаслена веган майонеза.

За хора с алергия към яйца може да се използва нискомаслена веган майонеза, която не съдържа яйца, за приготвянето на дресинга.

Повече за тази рецепта

Комбинацията от мед и горчица е истинска класика, която съчетава киселата и сладка нотка в уникална хармония, радваща небцето. Нашата лесна рецепта предлага здравословна версия на този популярен дресинг, без да компрометира вкуса.

Чиния с Ниско-калоричен медено-горчичен дресинг, поръсена с черен пипер, и сребърна лъжица, поставена вътре. Фонът е бял с мраморен дизайн.

Съвети

  • Използвайте предпочитан вид горчица за различен аромат, например жълта или кафява горчица.
  • За по-интензивен вкус на мед, добавете лъжичка повече мед в дресинга.
  • Охладете дресинга поне 15 минути преди сервиране, за да се смесят добре вкусовете.
  • За по-лесно смесване на съставките, използвайте малка бъркалка или вилица.
  • Съхранявайте дресинга в плътно затворен контейнер в хладилник и го използвайте в рамките на 3-5 дни.

Вариации

  • Добавете малко лимонов сок за по-свеж и цитрусов аромат.
  • За пикантност, добавете щипка кайенски пипер или малко настърган чесън.
  • Използвайте нискомаслено кисело мляко вместо майонеза за още по-нискокалорична версия.
  • Смесете с малко оцет за по-остър вкус.
  • За веган вариант, използвайте веганска майонеза.

Интересни факти за съставките

  • Горчицата е една от най-старите подправки, използвани в света и се получава от семената на горчичното растение, , което принадлежи към семейство Brassicaceae.
  • Медът е естествен подсладител с антибактериални свойства и издържа без да се разваля за дълъг период от време.
  • Майонезата, макар и често наричана сос, всъщност представлява емулсия на олио и яйчен жълтък, което може да бъде изключително нискокалорично, когато се използва нискомаслена версия.

Този ниско-калоричен медено-горчичен дресинг е идеалният начин да добавите невероятен вкус към вашите ястия, без допълнителни калориите. Бърз и лесен за приготвяне, той ще придаде свежест и аромат на всяка салата, месо или дори на любимите ви зеленчуци.

медено-горчичен дресинг
ниско-калоричен дресинг
здравословен дресинг
лесна рецепта
Изпробва ли тази рецепта?
Много ще ни помогнеш ако споменеш @apetit.bg в Instagram!
Ревюта
B
Напиши Ревю
Хранителна Стойност
8 Порции
Една порция 30г
Ст-ти за една порция
Калории
60
Мазнини 5г
Въглехидрати 4г
Фибри 0г
Захари 3г
Протеин 1г
Лесен ниско-калоричен медено-горчичен дресинг