Apetit
A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Малина Георгиева

Печени сладки картофи

Кухня: Американска
Перфектно овкусени, карамелизирани отвън и меки отвътре.
Веган
Вегетарянска
Здравословна
Ниво на трудност
ЛЕСНО
Време
45 мин
Цена
ЕВТИНО
Печени парчета сладък картоф, подредени върху хартия за печене. Парчетата са неравномерно нарязани и захванати с черни подправки, което придава апетитен контраст на ярко оранжевия цвят на картофите.
Стъпки
01
Загрейте
Загрейте фурната си до 220°C. Обелете картофите (ако желаете) и ги нарежете на кубчета 2 см.
02
Добавете
Добавете маслото, кимиона, чесъна, червения пипер, солта и черния пипер към сладките картофи. Използвайте ръцете си, за да разбъркате всичко добре.
03
Подредете
Подредете сладките картофи върху голяма тава, като се уверите, че има разстояние между тях.
04
Печете
Печете за 30 до 35 минути, като разбъркате картофите на половината време, за да сте сигурни, че всички страни са изпечени.
  • Продукти

Често задавани въпроси

Най-подходящи са сладките картофи с оранжева или червена кора, тъй като са по-сладки, кремообразни и имат по-малко съдържание на нишесте.

За да постигнете хрупкави краища, уверете се, че картофите са разположени на разстояние и не се допират един до друг върху тавата за печене, така че да не се задушават, а да се запекат.

Да, можете да добавите други подправки като риган, мащерка или розмарин, за да разнообразите вкусовете.

Можете да съхранявате останалите сладки картофи в плътно затворен контейнер в хладилника за 4 до 5 дни или да ги замразите за до 3 месеца.

Повече за тази рецепта

Печените сладки картофи са лесна рецепта за идеалният обяд или вечеря, особено когато времето стане студено.

Печени парчета сладък картоф, подредени върху хартия за печене. Парчетата са неравномерно нарязани и захванати с черни подправки, което придава апетитен контраст на ярко оранжевия цвят на картофите.

Съвети

  • Ако желаете по-силен аромат на печените сладки картофи, удвоете количеството на подправките.
  • Използвайте устойчива на топлина тава за печене, за да избегнете изкривяването й в печката.
  • Оставете място между кубчетата сладки картофи на тавата, за да се пекат равномерно и да не се задушават.

Вариации

  • Поставете печените сладки картофи върху свежа салата за допълнителна текстура и цветове.
  • Опитайте да добавите запечени нахут или парченца орехи за допълнителен протеин и хрупкавост.
  • Вместо кимион и червен пипер, използвайте смесица от италиански подправки или дори къри за екзотичен вкус.

Интересни факти за съставките

  • Сладките картофи са богат източник на витамин A, осигуряващ над 200% от дневната ви нужда.
  • Кимионът и червеният пипер идват от различни части на света - кимионът е характерен за индийската кухня, докато червеният пипер традиционно се използва в испанската и унгарската кухня.

Тази рецепта за печени сладки картофи ще стане вашето ново любимо зимно ястие! Споделете вашите впечатления в коментарите!

сладки картофи
печени картофи рецепта
Изпробва ли тази рецепта?
Много ще ни помогнеш ако споменеш @apetit.bg в Instagram!
Ревюта
B
Напиши Ревю
Хранителна Стойност
6 Порции
Една порция 180г
Ст-ти за една порция
Калории
250
Мазнини 5г
Въглехидрати 46г
Фибри 7г
Захари 9г
Протеин 3г
Лесна Рецепта за Печени Сладки Картофи