Apetit
A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Малина Георгиева

Печени моркови с балсамико

Кухня: Средиземноморска
Лесни и вкусни печени моркови с балсамов оцет, подходящи като гарнитура за всякакви ястия!
Вегетарянска
Здравословна
Ниво на трудност
ЛЕСНО
Време
50 мин
Цена
ЕВТИНО
Печени моркови с балсамов оцет и подправки, поднесени в керамична чиния.
Стъпки
01
Загрейте фурната
Загрейте фурната на 220 градуса.
02
Нарежете морковите
Ако морковите са тънки може да ги оставите цели, ако са по-дебели ги нарежете на половинки по дължина.
03
Объркайте
Подредете морковите на тава и ги объркайте със зехтин, балсамов оцет, мед и подправки.
04
Печете
Печете около 20 минути, след това обърнете морковите и ги поръсете с още мед, розмарин и мащерка.
05
Продължете
Върнете морковите във фурната за още 20-30 минути, докато омекнат и придобият карамелизирана коричка.
  • Продукти

Често задавани въпроси

Да, можете да експериментирате с различни видове оцет, например ябълков, за различен вкус, но балсамовият оцет придава специфична сладост и киселинност на морковите.

Най-добрата температура за печене е 220 градуса, за да се получи добра карамелизация на морковите.

За да бъдат морковите изпечени равномерно, уверете се, че са с еднакъв размер и дебелина. Ако някои са по-големи, разрежете ги допълнително.

Ако искате по-сладки моркови, можете да добавите малко повече мед преди второто изпичане.

Повече за тази рецепта

Тези печени моркови с балсамико са много вкусни и лесни за приготвяне. Те са перфектната гарнитура към което и да е основно ястие.

Защо ще харесате тази рецепта

Морковите стават златисти и карамелизирани, а балсамикото им придава изискан завършек. Ще обикнете тази рецепта заради нейната универсалност – може да бъде вкусна гарнитура към месни ястия или самостоятелно вегетарианско ястие. Освен това изисква минимални усилия, но резултатът е впечатляващ!

Печени моркови с балсамов оцет и подправки, поднесени в керамична чиния.

Съвети

  • За да се изпекат равномерно, уверете се, че всички моркови са с приблизително еднакъв размер и дебелина.
  • Ако използвате бейби моркови, увеличете времето за печене на 18-20 минути.
  • Използвайте хартиена кърпа, за да попиете излишните течности от тавата, за да се изпекат морковите, а не да се задушават.
  • Пробвайте ястието по време на готвене и ако е необходимо, добавете още сол или черен пипер.

Вариации

  • Вместо обикновен балсамов оцет, може да използвате ароматизиран такъв за по-богат вкус.
  • Добавете смлян чесън в маринатата за допълнителен аромат.
  • За различен сладък вкус заменете меда с кленов сироп.
  • Използвайте различни пресни билки като магданоз или босилек вместо розмарин и мащерка.

Интересни факти за съставките

  • Морковите са богати на бета-каротин, който се превръща във витамин А в тялото и е важен за здравето на очите.
  • Балсамовият оцет е уникален поради процеса на производство, който включва дълго отлежаване в дървени бъчви.
  • Медът не само добавя сладост на ястието, но също така притежава антибактериални свойства.
  • Зехтинът е основен елемент в средиземноморската кухня и е известен със своите полезни ефекти върху сърцето.

Ами с медена глазура?

Ако сте фен на този тип гарнитури или на морковите като цяло, разгледайте и тази вариация на гарнитурата където морковите получават невероятна медена глазура 🍯🍯🍯

Предложения за сервиране на Печени моркови с балсамико

Като гарнитура

Сервирайте печените моркови като допълнение към печено месо, пилешко филе или риба.

В комбинация със зърнени храни

Добавете ги към киноа, булгур или ориз за балансирана вечеря.

Към свежа салата

Смесете печените моркови със зелена салата, рукола или бейби спанак.

Като част от плата със зеленчуци

Подредете морковите заедно с печени тиквички, чушки и патладжани като плато от печени зеленчуци.

С кисело мляко или хумус

Сервирайте морковите с дип от кисело мляко с чесън и копър или с хумус за интересна комбинация от вкусове.

печени моркови
балсамов сос
вегетарианска гарнитура
Изпробва ли тази рецепта?
Много ще ни помогнеш ако споменеш @apetit.bg в Instagram!
Ревюта
B
Напиши Ревю
Хранителна Стойност
8 Порции
Една порция 119г
Ст-ти за една порция
Калории
69
Мазнини 2г
Въглехидрати 13г
Фибри 3г
Захари 8г
Протеин 1г